Знайте, що у вас на тарілці

Roe, average, salted

Калорії та харчова цінність

147
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 2040 mg 89%
  • Холестерин 409 mg 136%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 263 µg 29%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 9 µg 45%
  • Вітамін E 10 mg 66%
  • Вітамін K 0,19 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,7 mg 54%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 13,9 µg 3%
  • Вітамін B12 9,5 µg 396%

Мінерали

  • Кальцій 16,4 mg 1%
  • Залізо 0,39 mg 2%
  • Магній 10,2 mg 2%
  • Фосфор 76,3 mg 6%
  • Калій 26,5 mg 1%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 8,6 µg 16%
  • Йод 258 µg 172%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14720 g0 g6,5 g
50 g50 g749,9 g0 g3,2 g
150 g150 g22130 g0 g9,7 g
200 g200 g29440 g0 g13 g
250 g250 g36850 g0 g16 g

Запитання про продукт «Roe, average, salted»

Скільки калорій у порції продукту «Roe, average, salted» вагою 100 g?

У порції продукту «Roe, average, salted» вагою 100 g — 147 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roe, average, salted» вагою 50 g?

У порції продукту «Roe, average, salted» вагою 50 g — 74 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roe, average, salted» вагою 150 g?

У порції продукту «Roe, average, salted» вагою 150 g — 221 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roe, average, salted» вагою 200 g?

У порції продукту «Roe, average, salted» вагою 200 g — 294 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Roe, average, salted» вагою 250 g?

У порції продукту «Roe, average, salted» вагою 250 g — 368 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 11691 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини