Знайте, що у вас на тарілці
Fish, fillet, salt-cured
Калорії та харчова цінність
100
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи1,4 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 100 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 1056 mg 46%
- Холестерин 56,4 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27,6 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 10,1 µg 51%
- Вітамін E 1,4 mg 10%
- Вітамін K 0,62 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Вітамін B12 4,5 µg 189%
Мінерали
- Кальцій 96,5 mg 7%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 25,8 mg 6%
- Фосфор 244 mg 19%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 23,8 µg 43%
- Йод 94,3 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Схожі продукти
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, fillet, salt-cured»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 100 g — 100 ккал, 18 g білків, 1,4 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 50 g — 50 ккал, 8,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 150 g — 150 ккал, 26 g білків, 2,1 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 200 g — 200 ккал, 35 g білків, 2,8 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, fillet, salt-cured» вагою 250 g — 250 ккал, 44 g білків, 3,5 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33154 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
