Знайте, що у вас на тарілці
Salmon, salt-cured
Калорії та харчова цінність
218
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 17%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1000 mg 43%
- Холестерин 66,7 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,5 µg 63%
- Вітамін E 2,2 mg 15%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Вітамін B6 1,2 mg 68%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 4 µg 167%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 26 µg 47%
- Йод 65 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Схожі продукти
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon, salt-cured»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 100 g — 218 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 50 g — 109 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 150 g — 327 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 200 g — 436 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon, salt-cured» вагою 250 g — 545 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 818 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
