Знайте, що у вас на тарілці

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Калорії та харчова цінність

173
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи21 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 173 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 560 mg 24%
  • Холестерин 22,6 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18,4 µg 2%
  • Вітамін C 0,19 mg 0%
  • Вітамін D 4,2 µg 21%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Вітамін B6 0,41 mg 24%
  • Фолат (B9) 8,5 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 56%

Мінерали

  • Кальцій 14,3 mg 1%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 16,2 mg 4%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 199 mg 4%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 12,1 µg 22%
  • Йод 65,3 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Запитання про продукт «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 100 g — 173 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 50 g — 87 ккал, 5 g білків, 11 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 150 g — 260 ккал, 15 g білків, 32 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 200 g?

У порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 200 g — 346 ккал, 20 g білків, 42 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 250 g?

У порції продукту «Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed» вагою 250 g — 433 ккал, 25 g білків, 53 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30203 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини