Знайте, що у вас на тарілці

Sushi maki with cucumber and seaweed

Калорії та харчова цінність

103
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи22 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 103 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 223 mg 10%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20,6 µg 2%
  • Вітамін C 2,9 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,45 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 6,3 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 13,9 mg 1%
  • Залізо 0,59 mg 3%
  • Магній 10,7 mg 3%
  • Фосфор 38,9 mg 3%
  • Калій 142 mg 3%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,31 mg 14%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 43,6 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1032,1 g22 g0,2 g
50 g50 g521 g11 g0,1 g
150 g150 g1553,1 g32 g0,3 g
200 g200 g2064,2 g43 g0,5 g
250 g250 g2585,2 g54 g0,6 g

Запитання про продукт «Sushi maki with cucumber and seaweed»

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 100 g?

У порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 100 g — 103 ккал, 2,1 g білків, 22 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 50 g?

У порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 50 g — 52 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 150 g?

У порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 150 g — 155 ккал, 3,1 g білків, 32 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 200 g?

У порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 200 g — 206 ккал, 4,2 g білків, 43 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 250 g?

У порції продукту «Sushi maki with cucumber and seaweed» вагою 250 g — 258 ккал, 5,2 g білків, 54 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33394 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини