Знайте, що у вас на тарілці

Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil

Калорії та харчова цінність

185
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи1,9 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 185 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 1,9 g 1%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 1384 mg 60%
  • Холестерин 43,7 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18,4 µg 2%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 6,4 µg 32%
  • Вітамін E 1,7 mg 12%
  • Вітамін K 4,6 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 9,9 µg 2%
  • Вітамін B12 4,1 µg 170%

Мінерали

  • Кальцій 112 mg 9%
  • Залізо 0,36 mg 2%
  • Магній 22,1 mg 5%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калій 355 mg 8%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 11,1 µg 20%
  • Йод 107 µg 71%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18514 g1,9 g13 g
50 g50 g936,8 g0,9 g6,2 g
150 g150 g27821 g2,8 g19 g
200 g200 g37027 g3,7 g25 g
250 g250 g46334 g4,7 g31 g

Запитання про продукт «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil»

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 100 g?

У порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 100 g — 185 ккал, 14 g білків, 1,9 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 50 g?

У порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 50 g — 93 ккал, 6,8 g білків, 0,9 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 150 g?

У порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 150 g — 278 ккал, 21 g білків, 2,8 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 200 g?

У порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 200 g — 370 ккал, 27 g білків, 3,7 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 250 g?

У порції продукту «Rainbow trout, salt-cured, carpaccio with lemon and oil» вагою 250 g — 463 ккал, 34 g білків, 4,7 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 28989 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини