Знайте, що у вас на тарілці
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,3 mg 3%
- Холестерин 77,7 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,8 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 10,2 µg 51%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 5,1 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 10,1 mg 63%
- Вітамін B6 0,79 mg 46%
- Фолат (B9) 12,1 µg 3%
- Вітамін B12 5,2 µg 218%
Мінерали
- Кальцій 94,3 mg 7%
- Залізо 0,52 mg 3%
- Магній 32,3 mg 8%
- Фосфор 323 mg 26%
- Калій 523 mg 11%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 25,5 µg 46%
- Йод 58,1 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 100 g — 225 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 50 g — 113 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 150 g — 338 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 200 g — 450 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon/rainbow trout, boiled, without salt» вагою 250 g — 563 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32205 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
