Знайте, що у вас на тарілці

Baltic herring, boiled

Калорії та харчова цінність

135
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири6,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 18 g 37%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,9 g 9%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 593 mg 26%
  • Холестерин 86,3 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8,1 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 17,4 µg 87%
  • Вітамін E 2,2 mg 15%
  • Вітамін K 0,22 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 10,6 µg 3%
  • Вітамін B12 13,1 µg 547%

Мінерали

  • Кальцій 369 mg 28%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 36,3 mg 9%
  • Фосфор 225 mg 18%
  • Калій 425 mg 9%
  • Цинк 2,5 mg 22%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 30,4 µg 55%
  • Йод 92 µg 61%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Запитання про продукт «Baltic herring, boiled»

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 100 g?

У порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 100 g — 135 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 50 g?

У порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 50 g — 68 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 150 g?

У порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 150 g — 203 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 200 g?

У порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 200 g — 270 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 250 g?

У порції продукту «Baltic herring, boiled» вагою 250 g — 338 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини