Знайте, що у вас на тарілці
Baltic herring
Калорії та харчова цінність
120
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 120 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 71 mg 3%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 15,6 µg 78%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Вітамін B12 13 µg 542%
Мінерали
- Кальцій 327 mg 25%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калій 379 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 27,1 µg 49%
- Йод 52,4 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Baltic herring jelly73 kcal / 100 g
- Herring baltic sea123 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Baltic herring in tomato sauce123 kcal / 100 g
- Baltic herring in dill or mustard sauce179 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Baltic herring»
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring» вагою 100 g?
У порції продукту «Baltic herring» вагою 100 g — 120 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring» вагою 50 g?
У порції продукту «Baltic herring» вагою 50 g — 60 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring» вагою 150 g?
У порції продукту «Baltic herring» вагою 150 g — 180 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring» вагою 200 g?
У порції продукту «Baltic herring» вагою 200 g — 240 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring» вагою 250 g?
У порції продукту «Baltic herring» вагою 250 g — 300 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
