Знайте, що у вас на тарілці
Baltic herring, breaded, fried
Калорії та харчова цінність
194
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи3,8 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 333 mg 14%
- Холестерин 81,1 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29,5 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 16,1 µg 81%
- Вітамін E 3,1 mg 20%
- Вітамін K 6,5 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 11,4 µg 3%
- Вітамін B12 11,3 µg 469%
Мінерали
- Кальцій 337 mg 26%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 39,1 mg 9%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 416 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 27,9 µg 51%
- Йод 69,8 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Схожі продукти
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Baltic herring, breaded, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 100 g — 194 ккал, 17 g білків, 3,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 50 g — 97 ккал, 8,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 150 g — 291 ккал, 26 g білків, 5,7 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 200 g — 388 ккал, 35 g білків, 7,6 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Baltic herring, breaded, fried» вагою 250 g — 485 ккал, 43 g білків, 9,5 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8007 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
