Знайте, що у вас на тарілці

Fish, average, breaded, fried

Калорії та харчова цінність

185
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи6,4 g
Жири9,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 185 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 6,4 g 2%
  • Жири 9,4 g 12%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 397 mg 17%
  • Холестерин 81,4 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 63,8 µg 7%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 10,1 µg 51%
  • Вітамін E 2,6 mg 17%
  • Вітамін K 7,1 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Вітамін B6 0,56 mg 33%
  • Фолат (B9) 14,8 µg 4%
  • Вітамін B12 4,5 µg 186%

Мінерали

  • Кальцій 96,1 mg 7%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 27,6 mg 7%
  • Фосфор 257 mg 21%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 25,8 µg 47%
  • Йод 52,9 µg 35%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Запитання про продукт «Fish, average, breaded, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 100 g — 185 ккал, 19 g білків, 6,4 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 50 g — 93 ккал, 9,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 150 g — 278 ккал, 28 g білків, 9,5 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 200 g — 370 ккал, 37 g білків, 13 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish, average, breaded, fried» вагою 250 g — 463 ккал, 46 g білків, 16 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8006 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини