Знайте, що у вас на тарілці
Pangasius, breaded, fried
Калорії та харчова цінність
157
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи8,2 g
Жири7,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 7,7 g 10%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 364 mg 16%
- Холестерин 56,7 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 43,8 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 7,5 µg 37%
- Вітамін E 2,5 mg 17%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Вітамін B12 0,41 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 12,5 mg 1%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 27,4 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 14,5 µg 26%
- Йод 26,5 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Схожі продукти
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pangasius, breaded, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 100 g — 157 ккал, 14 g білків, 8,2 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 50 g — 79 ккал, 6,9 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 150 g — 236 ккал, 21 g білків, 12 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 200 g — 314 ккал, 27 g білків, 16 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Pangasius, breaded, fried» вагою 250 g — 393 ккал, 34 g білків, 20 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 33316 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
