Знайте, що у вас на тарілці
Powan, breaded, fried
Калорії та харчова цінність
187
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи8,3 g
Жири7,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 8,3 g 3%
- Жири 7,9 g 10%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 265 mg 12%
- Холестерин 70,9 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44,7 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 13,9 µg 69%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Вітамін K 6,1 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 12,3 µg 3%
- Вітамін B12 0,91 µg 38%
Мінерали
- Кальцій 61,8 mg 5%
- Залізо 0,68 mg 4%
- Магній 31,5 mg 8%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калій 370 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 36,8 µg 67%
- Йод 28,1 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Схожі продукти
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Powan, breaded, fried»
Скільки калорій у порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 100 g?
У порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 100 g — 187 ккал, 20 g білків, 8,3 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 50 g?
У порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 50 g — 94 ккал, 10 g білків, 4,2 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 150 g?
У порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 150 g — 281 ккал, 31 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 200 g?
У порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 200 g — 374 ккал, 41 g білків, 17 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 250 g?
У порції продукту «Powan, breaded, fried» вагою 250 g — 468 ккал, 51 g білків, 21 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8011 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
