Знайте, що у вас на тарілці

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked

Калорії та харчова цінність

201
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи2,5 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 201 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 448 mg 19%
  • Холестерин 63 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 42,1 µg 5%
  • Вітамін C 0,07 mg 0%
  • Вітамін D 8,4 µg 42%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 9 mg 56%
  • Вітамін B6 0,51 mg 30%
  • Фолат (B9) 9,8 µg 2%
  • Вітамін B12 4,6 µg 191%

Мінерали

  • Кальцій 154 mg 12%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 29,2 mg 7%
  • Фосфор 295 mg 24%
  • Калій 471 mg 10%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 15 µg 27%
  • Йод 53,4 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20119 g2,5 g13 g
50 g50 g1019,3 g1,3 g6,4 g
150 g150 g30228 g3,8 g19 g
200 g200 g40237 g5 g26 g
250 g250 g50346 g6,3 g32 g

Запитання про продукт «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked»

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 100 g — 201 ккал, 19 g білків, 2,5 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 50 g — 101 ккал, 9,3 g білків, 1,3 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 150 g — 302 ккал, 28 g білків, 3,8 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 200 g — 402 ккал, 37 g білків, 5 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked» вагою 250 g — 503 ккал, 46 g білків, 6,3 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 8078 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини