Знайте, що у вас на тарілці
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 460 mg 20%
- Холестерин 64,7 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 43,3 µg 5%
- Вітамін C 0,08 mg 0%
- Вітамін D 8,6 µg 43%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 4,9 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Вітамін B12 4,7 µg 196%
Мінерали
- Кальцій 158 mg 12%
- Залізо 0,46 mg 3%
- Магній 29,2 mg 7%
- Фосфор 300 mg 24%
- Калій 480 mg 10%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,2 µg 28%
- Йод 54,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Схожі продукти
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 100 g — 196 ккал, 19 g білків, 0,6 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 50 g — 98 ккал, 9,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 150 g — 294 ккал, 28 g білків, 0,8 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 200 g — 392 ккал, 38 g білків, 1,1 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet with cream, oven-baked» вагою 250 g — 490 ккал, 47 g білків, 1,4 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
