Знайте, що у вас на тарілці
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 19 g 37%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 470 mg 20%
- Холестерин 59,1 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22,3 µg 2%
- Вітамін C 0,17 mg 0%
- Вітамін D 8,6 µg 43%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 6,9 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 10,1 µg 3%
- Вітамін B12 4,7 µg 198%
Мінерали
- Кальцій 147 mg 11%
- Залізо 0,46 mg 3%
- Магній 31 mg 7%
- Фосфор 289 mg 23%
- Калій 479 mg 10%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 15,4 µg 28%
- Йод 57,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Схожі продукти
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 100 g — 188 ккал, 19 g білків, 0,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 50 g — 94 ккал, 9,3 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 150 g — 282 ккал, 28 g білків, 0,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 200 g — 376 ккал, 37 g білків, 0,3 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked» вагою 250 g — 470 ккал, 47 g білків, 0,4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32238 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
