Знайте, що у вас на тарілці
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 100 mg 4%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15,8 µg 2%
- Вітамін C 3,4 mg 4%
- Вітамін D 8,2 µg 41%
- Вітамін E 2,9 mg 19%
- Вітамін K 13,9 µg 12%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Вітамін B6 0,79 mg 46%
- Фолат (B9) 15,9 µg 4%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,57 mg 3%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 259 mg 21%
- Калій 428 mg 9%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 27,2 µg 49%
- Йод 70,2 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Схожі продукти
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 100 g — 234 ккал, 20 g білків, 0,2 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 50 g — 117 ккал, 9,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 150 g — 351 ккал, 30 g білків, 0,4 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 200 g — 468 ккал, 40 g білків, 0,5 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked» вагою 250 g — 585 ккал, 49 g білків, 0,6 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34484 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
