Знайте, що у вас на тарілці
Fish, oven-baked
Калорії та харчова цінність
142
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 433 mg 19%
- Холестерин 71,8 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41,5 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12,8 µg 64%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,71 mg 42%
- Фолат (B9) 12,1 µg 3%
- Вітамін B12 5,7 µg 236%
Мінерали
- Кальцій 118 mg 9%
- Залізо 0,66 mg 4%
- Магній 31,6 mg 8%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калій 397 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 29,7 µg 54%
- Йод 60,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 100 g — 142 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 150 g — 213 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 200 g — 284 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, oven-baked» вагою 250 g — 355 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
