Знайте, що у вас на тарілці
Saithe, oven-baked
Калорії та харчова цінність
93
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 497 mg 22%
- Холестерин 80,7 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,7 µg 9%
- Вітамін E 0,91 mg 6%
- Вітамін K 0,12 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 8,7 µg 2%
- Вітамін B12 0,99 µg 41%
Мінерали
- Кальцій 11,1 mg 1%
- Залізо 0,25 mg 1%
- Магній 16,7 mg 4%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калій 512 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,2 µg 55%
- Йод 128 µg 85%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Схожі продукти
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Saithe, oven-baked»
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 100 g?
У порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 100 g — 93 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 50 g?
У порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 50 g — 47 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 150 g?
У порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 150 g — 140 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 200 g?
У порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 200 g — 186 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 250 g?
У порції продукту «Saithe, oven-baked» вагою 250 g — 233 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34478 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
