Знайте, що у вас на тарілці

Tuna, fried

Калорії та харчова цінність

185
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 185 kcal —
  • Білки 27 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,7 g 11%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 334 mg 15%
  • Холестерин 40,1 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 38,6 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 8,3 µg 41%
  • Вітамін E 1,7 mg 11%
  • Вітамін K 3,5 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 14,4 mg 90%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Фолат (B9) 11,9 µg 3%
  • Вітамін B12 3,8 µg 160%

Мінерали

  • Кальцій 19,6 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 37,5 mg 9%
  • Фосфор 260 mg 21%
  • Калій 451 mg 10%
  • Цинк 0,79 mg 7%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 40,6 µg 74%
  • Йод 51,5 µg 34%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Запитання про продукт «Tuna, fried»

Скільки калорій у порції продукту «Tuna, fried» вагою 100 g?

У порції продукту «Tuna, fried» вагою 100 g — 185 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna, fried» вагою 50 g?

У порції продукту «Tuna, fried» вагою 50 g — 93 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna, fried» вагою 150 g?

У порції продукту «Tuna, fried» вагою 150 g — 278 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna, fried» вагою 200 g?

У порції продукту «Tuna, fried» вагою 200 g — 370 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tuna, fried» вагою 250 g?

У порції продукту «Tuna, fried» вагою 250 g — 463 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30605 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини