Знайте, що у вас на тарілці

Saithe and potato casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

81
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи7,8 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 81 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 7,8 g 3%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 268 mg 12%
  • Холестерин 48 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23,5 µg 3%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 0,95 µg 5%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 0,9 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 14 µg 3%
  • Вітамін B12 0,51 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 54,5 mg 4%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калій 369 mg 8%
  • Цинк 0,48 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 47,3 µg 32%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g817,7 g7,8 g1,9 g
50 g50 g413,9 g3,9 g0,9 g
150 g150 g12212 g12 g2,8 g
200 g200 g16215 g16 g3,7 g
250 g250 g20319 g20 g4,7 g

Запитання про продукт «Saithe and potato casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 81 ккал, 7,7 g білків, 7,8 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 41 ккал, 3,9 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 122 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 162 ккал, 15 g білків, 16 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Saithe and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 203 ккал, 19 g білків, 20 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32212 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини