Знайте, що у вас на тарілці

Salmon and potato casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

113
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи7,8 g
Жири5,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 7,8 g 3%
  • Жири 5,4 g 7%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 268 mg 12%
  • Холестерин 47,3 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23,8 µg 3%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 2,8 µg 14%
  • Вітамін E 0,84 mg 6%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,29 mg 17%
  • Фолат (B9) 15,3 µg 4%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%

Мінерали

  • Кальцій 56,8 mg 4%
  • Залізо 0,52 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калій 355 mg 8%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 11 µg 20%
  • Йод 41,7 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1138 g7,8 g5,4 g
50 g50 g574 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17012 g12 g8 g
200 g200 g22616 g16 g11 g
250 g250 g28320 g20 g13 g

Запитання про продукт «Salmon and potato casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 113 ккал, 8 g білків, 7,8 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 57 ккал, 4 g білків, 3,9 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 170 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 226 ккал, 16 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 283 ккал, 20 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32211 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини