Знайте, що у вас на тарілці
Salmon and rice casserole
Калорії та харчова цінність
134
калорійkcal на 100 g
Білки9,4 g
Вуглеводи8,8 g
Жири6,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 9,4 g 19%
- Вуглеводи 8,8 g 3%
- Жири 6,7 g 9%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 267 mg 12%
- Холестерин 49,8 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 3,4 µg 17%
- Вітамін E 0,99 mg 7%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 17%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 11,2 µg 3%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 86,1 mg 7%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 22,9 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 12,4 µg 23%
- Йод 46,4 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Схожі продукти
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Salmon and rice casserole»
Скільки калорій у порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 100 g?
У порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 100 g — 134 ккал, 9,4 g білків, 8,8 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 50 g?
У порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 50 g — 67 ккал, 4,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 150 g?
У порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 150 g — 201 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 200 g?
У порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 200 g — 268 ккал, 19 g білків, 18 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 250 g?
У порції продукту «Salmon and rice casserole» вагою 250 g — 335 ккал, 23 g білків, 22 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32224 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
