Знайте, що у вас на тарілці
Fish and rice casserole, cream
Калорії та харчова цінність
189
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи13 g
Жири8,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 385 mg 17%
- Холестерин 62,7 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 78,1 µg 9%
- Вітамін C 0,74 mg 1%
- Вітамін D 6 µg 30%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 2,8 µg 117%
Мінерали
- Кальцій 93,8 mg 7%
- Залізо 0,63 mg 3%
- Магній 24,8 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 18,4 µg 33%
- Йод 44,9 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Схожі продукти
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and rice casserole, cream»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 100 g — 189 ккал, 13 g білків, 14 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 50 g — 95 ккал, 6,3 g білків, 6,7 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 150 g — 284 ккал, 19 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 200 g — 378 ккал, 25 g білків, 27 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish and rice casserole, cream» вагою 250 g — 473 ккал, 31 g білків, 34 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8032 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
