Знайте, що у вас на тарілці
Saithe and rice casserole
Калорії та харчова цінність
97
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи8,8 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 8,8 g 3%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 266 mg 12%
- Холестерин 50,7 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 26,7 µg 3%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 1,3 µg 6%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 9,8 µg 2%
- Вітамін B12 0,62 µg 26%
Мінерали
- Кальцій 83,5 mg 6%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 19,4 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 277 mg 6%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 12,4 µg 23%
- Йод 52,8 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Схожі продукти
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Saithe and rice casserole»
Скільки калорій у порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 100 g?
У порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 100 g — 97 ккал, 9 g білків, 8,8 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 50 g?
У порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 50 g — 49 ккал, 4,5 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 150 g?
У порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 150 g — 146 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 200 g?
У порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 200 g — 194 ккал, 18 g білків, 18 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 250 g?
У порції продукту «Saithe and rice casserole» вагою 250 g — 243 ккал, 23 g білків, 22 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32225 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
