Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni and saithe casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

95
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи8 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 8 g 3%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 349 mg 15%
  • Холестерин 54,7 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32,7 µg 4%
  • Вітамін C 0,67 mg 1%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,46 mg 3%
  • Вітамін K 0,87 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 11,1 µg 3%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 85,3 mg 7%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 12,4 µg 23%
  • Йод 54,4 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g958,9 g8 g2,8 g
50 g50 g484,5 g4 g1,4 g
150 g150 g14313 g12 g4,3 g
200 g200 g19018 g16 g5,7 g
250 g250 g23822 g20 g7,1 g

Запитання про продукт «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 95 ккал, 8,9 g білків, 8 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 48 ккал, 4,5 g білків, 4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 143 ккал, 13 g білків, 12 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 190 ккал, 18 g білків, 16 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Macaroni and saithe casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 238 ккал, 22 g білків, 20 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32209 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини