Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

109
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи7,9 g
Жири3,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 109 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 7,9 g 3%
  • Жири 3,9 g 5%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 446 mg 19%
  • Холестерин 48,5 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 0,67 mg 1%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Вітамін E 0,57 mg 4%
  • Вітамін K 1,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 9,5 µg 2%
  • Вітамін B12 1,6 µg 67%

Мінерали

  • Кальцій 85,3 mg 7%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 19,7 mg 5%
  • Фосфор 129 mg 10%
  • Калій 203 mg 4%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,08 mg 4%
  • Селен 16,8 µg 31%
  • Йод 34 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g10910 g7,9 g3,9 g
50 g50 g555,1 g4 g2 g
150 g150 g16415 g12 g5,9 g
200 g200 g21820 g16 g7,8 g
250 g250 g27326 g20 g9,8 g

Запитання про продукт «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 109 ккал, 10 g білків, 7,9 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 55 ккал, 5,1 g білків, 4 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 164 ккал, 15 g білків, 12 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 218 ккал, 20 g білків, 16 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Macaroni and tuna casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 273 ккал, 26 g білків, 20 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30181 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини