Знайте, що у вас на тарілці
Fish stew, fat-free milk
Калорії та харчова цінність
126
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи3,7 g
Жири5,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 398 mg 17%
- Холестерин 43,5 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 42,6 µg 5%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 8 µg 40%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
Мінерали
- Кальцій 116 mg 9%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 24,6 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 18,7 µg 34%
- Йод 48,4 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 14 g | 3,7 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7,1 g | 1,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 21 g | 5,6 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 28 g | 7,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 36 g | 9,3 g | 15 g |
Схожі продукти
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish stew, fat-free milk»
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 100 g — 126 ккал, 14 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 50 g — 63 ккал, 7,1 g білків, 1,9 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 150 g — 189 ккал, 21 g білків, 5,6 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 200 g — 252 ккал, 28 g білків, 7,4 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish stew, fat-free milk» вагою 250 g — 315 ккал, 36 g білків, 9,3 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32890 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
