Знайте, що у вас на тарілці
Fish stew, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
130
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи3,7 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 397 mg 17%
- Холестерин 45,4 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46,4 µg 5%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 8 µg 40%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 8,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 3,5 µg 144%
Мінерали
- Кальцій 115 mg 9%
- Залізо 0,5 mg 3%
- Магній 24,2 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 18,7 µg 34%
- Йод 48,4 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 14 g | 3,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 1,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 21 g | 5,5 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 28 g | 7,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 36 g | 9,2 g | 16 g |
Схожі продукти
- Fish stew fat-free milk126 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mussel gravy. low-fat milk136 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish stew, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 100 g — 130 ккал, 14 g білків, 3,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 50 g — 65 ккал, 7,1 g білків, 1,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 150 g — 195 ккал, 21 g білків, 5,5 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 200 g — 260 ккал, 28 g білків, 7,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish stew, low-fat milk» вагою 250 g — 325 ккал, 36 g білків, 9,2 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32889 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
