Знайте, що у вас на тарілці
Fish and potato casserole, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 8,7 g 3%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 261 mg 11%
- Холестерин 43,8 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29 µg 3%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 3,4 µg 17%
- Вітамін E 0,62 mg 4%
- Вітамін K 1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 14,6 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
Мінерали
- Кальцій 77,3 mg 6%
- Залізо 0,56 mg 3%
- Магній 21,2 mg 5%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 10,5 µg 19%
- Йод 31,1 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Схожі продукти
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish and potato casserole, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 89 ккал, 7,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 45 ккал, 3,9 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 134 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 178 ккал, 16 g білків, 17 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 223 ккал, 20 g білків, 22 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
