Знайте, що у вас на тарілці

Pork and potato casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи8,9 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 8,9 g 3%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 222 mg 10%
  • Холестерин 54,1 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35,5 µg 4%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0,76 µg 4%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Вітамін K 2,3 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 15,7 µg 4%
  • Вітамін B12 0,48 µg 20%

Мінерали

  • Кальцій 55,3 mg 4%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 21,4 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калій 371 mg 8%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 22,3 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Запитання про продукт «Pork and potato casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 123 ккал, 7,6 g білків, 8,9 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 62 ккал, 3,8 g білків, 4,4 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 185 ккал, 12 g білків, 13 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 246 ккал, 15 g білків, 18 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 308 ккал, 19 g білків, 22 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7068 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини