Знайте, що у вас на тарілці

Ham and potato casserole, cooking cream

Калорії та харчова цінність

119
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи8,3 g
Жири6,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 119 kcal —
  • Білки 4,8 g 10%
  • Вуглеводи 8,3 g 3%
  • Жири 6,9 g 9%
  • Насичені жири 3,7 g 18%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 379 mg 16%
  • Холестерин 21,3 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44,7 µg 5%
  • Вітамін C 4 mg 4%
  • Вітамін D 0,11 µg 1%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 10,5 µg 3%
  • Вітамін B12 0,17 µg 7%

Мінерали

  • Кальцій 36,3 mg 3%
  • Залізо 0,56 mg 3%
  • Магній 18,3 mg 4%
  • Фосфор 90,7 mg 7%
  • Калій 333 mg 7%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 17,7 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1194,8 g8,3 g6,9 g
50 g50 g602,4 g4,1 g3,5 g
150 g150 g1797,2 g12 g10 g
200 g200 g2389,6 g17 g14 g
250 g250 g29812 g21 g17 g

Запитання про продукт «Ham and potato casserole, cooking cream»

Скільки калорій у порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 100 g?

У порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 100 g — 119 ккал, 4,8 g білків, 8,3 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 50 g?

У порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 50 g — 60 ккал, 2,4 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 150 g?

У порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 150 g — 179 ккал, 7,2 g білків, 12 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 200 g?

У порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 200 g — 238 ккал, 9,6 g білків, 17 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 250 g?

У порції продукту «Ham and potato casserole, cooking cream» вагою 250 g — 298 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7632 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини