Знайте, що у вас на тарілці

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки6,4 g
Вуглеводи11 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 6,4 g 13%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 254 mg 11%
  • Холестерин 14,2 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9,6 µg 1%
  • Вітамін C 4,8 mg 5%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 12,6 µg 3%
  • Вітамін B12 0,35 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 36,8 mg 3%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 21,7 mg 5%
  • Фосфор 83,9 mg 7%
  • Калій 404 mg 9%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 19,4 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Запитання про продукт «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 115 ккал, 6,4 g білків, 11 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 58 ккал, 3,2 g білків, 5,3 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 173 ккал, 9,6 g білків, 16 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 230 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 288 ккал, 16 g білків, 27 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 31454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини