Знайте, що у вас на тарілці

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Калорії та харчова цінність

105
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи9,6 g
Жири3,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 7,7 g 15%
  • Вуглеводи 9,6 g 4%
  • Жири 3,7 g 5%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 196 mg 9%
  • Холестерин 48,7 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 29,9 µg 3%
  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін D 0,61 µg 3%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 1,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 15,3 µg 4%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 52,7 mg 4%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 21,5 mg 5%
  • Фосфор 119 mg 9%
  • Калій 372 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,13 mg 5%
  • Селен 8 µg 14%
  • Йод 20,6 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1057,7 g9,6 g3,7 g
50 g50 g533,8 g4,8 g1,8 g
150 g150 g15812 g15 g5,5 g
200 g200 g21015 g19 g7,4 g
250 g250 g26319 g24 g9,2 g

Запитання про продукт «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk»

Скільки калорій у порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 100 g — 105 ккал, 7,7 g білків, 9,6 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 50 g — 53 ккал, 3,8 g білків, 4,8 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 150 g — 158 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 200 g — 210 ккал, 15 g білків, 19 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk» вагою 250 g — 263 ккал, 19 g білків, 24 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7042 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини