Знайте, що у вас на тарілці

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

124
калорійkcal на 100 g
Білки6,1 g
Вуглеводи11 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 6,1 g 12%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 252 mg 11%
  • Холестерин 15,7 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8,2 µg 1%
  • Вітамін C 4,8 mg 5%
  • Вітамін D 0,33 µg 2%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Вітамін K 1,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 11,9 µg 3%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 0,72 mg 4%
  • Магній 21,2 mg 5%
  • Фосфор 81,6 mg 7%
  • Калій 399 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 5,8 µg 11%
  • Йод 19,4 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1246,1 g11 g6,1 g
50 g50 g623 g5,3 g3,1 g
150 g150 g1869,1 g16 g9,2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

Запитання про продукт «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 124 ккал, 6,1 g білків, 11 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 62 ккал, 3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 186 ккал, 9,1 g білків, 16 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 248 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 310 ккал, 15 g білків, 27 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7043 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини