Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni stew with tuna

Калорії та харчова цінність

96
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи12 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 96 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 0,7 g 2%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 348 mg 15%
  • Холестерин 13,8 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8,7 µg 1%
  • Вітамін C 0,82 mg 1%
  • Вітамін D 1,3 µg 6%
  • Вітамін E 0,33 mg 2%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 5,6 µg 1%
  • Вітамін B12 0,99 µg 41%

Мінерали

  • Кальцій 14,5 mg 1%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 14,4 mg 3%
  • Фосфор 41,3 mg 3%
  • Калій 137 mg 3%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 21,2 µg 39%
  • Йод 20,6 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g967,8 g12 g1,6 g
50 g50 g483,9 g6 g0,8 g
150 g150 g14412 g18 g2,4 g
200 g200 g19216 g24 g3,2 g
250 g250 g24020 g30 g3,9 g

Запитання про продукт «Macaroni stew with tuna»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 100 g — 96 ккал, 7,8 g білків, 12 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 50 g — 48 ккал, 3,9 g білків, 6 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 150 g — 144 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 200 g?

У порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 200 g — 192 ккал, 16 g білків, 24 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 250 g?

У порції продукту «Macaroni stew with tuna» вагою 250 g — 240 ккал, 20 g білків, 30 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини