Знайте, що у вас на тарілці

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

Калорії та харчова цінність

86
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи9,8 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 86 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 9,8 g 4%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 366 mg 16%
  • Холестерин 7,2 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,9 µg 0%
  • Вітамін C 4,2 mg 5%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 11,6 µg 3%
  • Вітамін B12 0,42 µg 18%

Мінерали

  • Кальцій 34,3 mg 3%
  • Залізо 0,42 mg 2%
  • Магній 19,4 mg 5%
  • Фосфор 69,3 mg 6%
  • Калій 345 mg 7%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,13 mg 6%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 10,8 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g863,3 g9,8 g2,9 g
50 g50 g431,7 g4,9 g1,4 g
150 g150 g1295 g15 g4,3 g
200 g200 g1726,6 g20 g5,8 g
250 g250 g2158,3 g25 g7,2 g

Запитання про продукт «Salmon and potato casserole, hk, ready meal»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 100 g — 86 ккал, 3,3 g білків, 9,8 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 50 g — 43 ккал, 1,7 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 150 g — 129 ккал, 5 g білків, 15 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 200 g — 172 ккал, 6,6 g білків, 20 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon and potato casserole, hk, ready meal» вагою 250 g — 215 ккал, 8,3 g білків, 25 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32932 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини