Знайте, що у вас на тарілці

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

Калорії та харчова цінність

106
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи3,3 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 106 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 3,3 g 1%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 3,5 g 17%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 2,9 g —
  • Натрій 109 mg 5%
  • Холестерин 24,6 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35,8 µg 4%
  • Вітамін C 17,5 mg 19%
  • Вітамін D 1,8 µg 9%
  • Вітамін E 1,1 mg 8%
  • Вітамін K 8,6 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 12,6 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%

Мінерали

  • Кальцій 38,7 mg 3%
  • Залізо 0,87 mg 5%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 117 mg 9%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 27,2 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Запитання про продукт «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk»

Скільки калорій у порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 100 g — 106 ккал, 7,6 g білків, 3,3 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 50 g — 53 ккал, 3,8 g білків, 1,6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 150 g — 159 ккал, 11 g білків, 4,9 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 200 g — 212 ккал, 15 g білків, 6,5 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk» вагою 250 g — 265 ккал, 19 g білків, 8,1 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34423 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини