Знайте, що у вас на тарілці
Fish, average, grilled
Калорії та харчова цінність
130
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 130 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 568 mg 25%
- Холестерин 77,4 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 34 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 13,9 µg 69%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 0,85 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Вітамін B6 0,78 mg 46%
- Фолат (B9) 13,2 µg 3%
- Вітамін B12 6,2 µg 259%
Мінерали
- Кальцій 129 mg 10%
- Залізо 0,72 mg 4%
- Магній 34,6 mg 8%
- Фосфор 333 mg 27%
- Калій 435 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 32,6 µg 59%
- Йод 72,4 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Схожі продукти
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish, average, grilled»
Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 100 g — 130 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 50 g — 65 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 150 g — 195 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 200 g — 260 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish, average, grilled» вагою 250 g — 325 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8002 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
