Знайте, що у вас на тарілці

Saithe, frozen

Калорії та харчова цінність

80
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 80 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 69,4 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3,8 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 1,5 µg 7%
  • Вітамін E 0,78 mg 5%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 0,21 mg 1%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 440 mg 9%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 26 µg 47%
  • Йод 85 µg 57%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Запитання про продукт «Saithe, frozen»

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, frozen» вагою 100 g?

У порції продукту «Saithe, frozen» вагою 100 g — 80 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, frozen» вагою 50 g?

У порції продукту «Saithe, frozen» вагою 50 g — 40 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, frozen» вагою 150 g?

У порції продукту «Saithe, frozen» вагою 150 g — 120 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, frozen» вагою 200 g?

У порції продукту «Saithe, frozen» вагою 200 g — 160 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe, frozen» вагою 250 g?

У порції продукту «Saithe, frozen» вагою 250 g — 200 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 826 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини