Знайте, що у вас на тарілці

Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen

Калорії та харчова цінність

90
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 90 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 61 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0,33 mg 0%
  • Вітамін D 0,79 µg 4%
  • Вітамін E 0,76 mg 5%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1 µg 42%
  • Холін 65 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 29 mg 2%
  • Залізо 0,21 mg 1%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 440 mg 9%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 26 µg 47%
  • Йод 153 µg 102%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9021 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,5 g
150 g150 g13531 g0 g1,4 g
200 g200 g18041 g0 g1,8 g
250 g250 g22551 g0 g2,3 g

Запитання про продукт «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen»

Скільки калорій у порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 100 g?

У порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 100 g — 90 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 50 g?

У порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 50 g — 45 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 150 g?

У порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 150 g — 135 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 200 g?

У порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 200 g — 180 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 250 g?

У порції продукту «Saithe (UK), pollock (US), fillet, frozen» вагою 250 g — 225 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 661 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини