Знайте, що у вас на тарілці
Striped catfish, raw, frozen
Калорії та харчова цінність
69
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 181 mg 8%
- Холестерин 37 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0,05 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 2,3 mg 46%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Біотин (B7) 8,3 µg 28%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 65 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 6,3 mg 0%
- Залізо 0,07 mg 0%
- Магній 19,9 mg 5%
- Фосфор 157 mg 13%
- Калій 261 mg 6%
- Цинк 0,26 mg 2%
- Мідь 0,01 mg 2%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,6 µg 19%
- Йод 0,98 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3,1 g |
Запитання про продукт «Striped catfish, raw, frozen»
Скільки калорій у порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 100 g?
У порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 100 g — 69 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 50 g?
У порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 50 g — 35 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 150 g?
У порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 150 g — 104 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 200 g?
У порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 200 g — 139 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 250 g?
У порції продукту «Striped catfish, raw, frozen» вагою 250 g — 174 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1660 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
