Знайте, що у вас на тарілці

Torsk, tusk, raw

Калорії та харчова цінність

79
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 79 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 118 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 1 µg 42%
  • Холін 65,2 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 294 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Селен 38 µg 69%
  • Йод 67 µg 45%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g7919 g0 g0,3 g
50 g50 g399,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11829 g0 g0,5 g
200 g200 g15738 g0 g0,6 g
250 g250 g19748 g0 g0,8 g

Запитання про продукт «Torsk, tusk, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 100 g — 79 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 50 g — 39 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 150 g — 118 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 200 g — 157 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Torsk, tusk, raw» вагою 250 g — 197 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 570 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини