Знайте, що у вас на тарілці
Herring, pickled, canned
Калорії та харчова цінність
276
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи21 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 276 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 21 g —
- Натрій 1180 mg 51%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 9 µg 45%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 0,54 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 1,8 µg 0%
- Вітамін B12 7,4 µg 307%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,92 mg 5%
- Магній 6,4 mg 2%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калій 44 mg 1%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 19 µg 35%
- Йод 73,8 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Herring, pickled, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 100 g — 276 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 50 g — 138 ккал, 6 g білків, 11 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 150 g — 413 ккал, 18 g білків, 31 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 200 g — 551 ккал, 24 g білків, 42 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Herring, pickled, canned» вагою 250 g — 689 ккал, 30 g білків, 52 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 47 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
