Знайте, що у вас на тарілці
Kippers, in oil, canned
Калорії та харчова цінність
249
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 249 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 6,1 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 500 mg 22%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 15 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 6 µg 30%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Біотин (B7) 4,5 µg 15%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 10 µg 417%
- Холін 95 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 325 mg 26%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 31,5 µg 57%
- Йод 60 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Kippers, in oil, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 100 g — 249 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 50 g — 124 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 150 g — 373 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 200 g — 497 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Kippers, in oil, canned» вагою 250 g — 621 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
