Знайте, що у вас на тарілці
Sprat (sardine), in oil, canned
Калорії та харчова цінність
200
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 25 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 329 mg 14%
- Холестерин 38 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 12 µg 60%
- Вітамін E 2,3 mg 15%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 11,5 µg 479%
- Холін 75 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 420 mg 32%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 450 mg 36%
- Калій 353 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,15 mg 7%
- Селен 35 µg 64%
- Йод 25 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Sprat (sardine), in oil, canned»
Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 100 g?
У порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 100 g — 200 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 50 g?
У порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 50 g — 100 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 150 g?
У порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 150 g — 301 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 200 g?
У порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 200 g — 401 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 250 g?
У порції продукту «Sprat (sardine), in oil, canned» вагою 250 g — 501 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
