Знайте, що у вас на тарілці

Sprat (sardine), in tomato sauce, canned

Калорії та харчова цінність

206
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0,5 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 15 g 30%
  • Вуглеводи 0,5 g 0%
  • Жири 16 g 21%
  • Насичені жири 4,5 g 23%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 461 mg 20%
  • Холестерин 38 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 12 µg 60%
  • Вітамін E 2,3 mg 15%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Біотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 7,8 µg 325%
  • Холін 76 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 400 mg 31%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 350 mg 28%
  • Калій 376 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,24 mg 27%
  • Йод 25 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20615 g0,5 g16 g
50 g50 g1037,6 g0,3 g8 g
150 g150 g31023 g0,8 g24 g
200 g200 g41330 g1 g32 g
250 g250 g51638 g1,3 g40 g

Запитання про продукт «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned»

Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 100 g?

У порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 100 g — 206 ккал, 15 g білків, 0,5 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 50 g?

У порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 50 g — 103 ккал, 7,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 150 g?

У порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 150 g — 310 ккал, 23 g білків, 0,8 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 200 g?

У порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 200 g — 413 ккал, 30 g білків, 1 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 250 g?

У порції продукту «Sprat (sardine), in tomato sauce, canned» вагою 250 g — 516 ккал, 38 g білків, 1,3 g вуглеводів і 40 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 993 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини