Wissen, was auf dem Teller ist
Polenta
Kalorien und Nährwerte
roh
323
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.73 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 323 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 73 g 26%
- Fett 0,7 g 1%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 0,6 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 8 g | 73 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4 g | 36 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 12 g | 109 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 16 g | 145 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 20 g | 182 g | 1,8 g |
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Quelle: CREA (Italy) 000075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
