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Polenta
Kalorien und Nährwerte
maismehl mit wasser, fett und salz zubereitet, gekocht, ohne fett in der pfanne gebraten
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.14 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 0,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 14 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 7,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 22 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,8 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 36 g | 16 g |
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Quelle: BLS (Germany) C526082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
