Wissen, was auf dem Teller ist

Outside Skirt Steak

Kalorien und Nährwerte

Platte, knochenlos, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, alle Handelsklassen, roh

206

Kalorienkcal pro 100 g

Protein19 g

Kohlenh.0,2 g

Fett15 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	206	19 g	0,2 g	15 g
1 Portion	113 g	233	21 g	0,2 g	16 g
2 Portionen	226 g	466	42 g	0,4 g	33 g
½ Portion	56,5 g	116	11 g	0,1 g	8,2 g
3 Portionen	339 g	698	64 g	0,6 g	49 g
4 Portionen	452 g	931	85 g	0,9 g	66 g
50 g	50 g	103	9,4 g	0,1 g	7,3 g
150 g	150 g	309	28 g	0,3 g	22 g
200 g	200 g	412	38 g	0,4 g	29 g
250 g	250 g	515	47 g	0,5 g	36 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Outside Skirt Steak?

100 g Outside Skirt Steak: 206 kcal, 19 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Outside Skirt Steak?

1 Portion (113 g) Outside Skirt Steak: 233 kcal, 21 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Outside Skirt Steak?

2 Portionen (226 g) Outside Skirt Steak: 466 kcal, 42 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Outside Skirt Steak?

½ Portion (56,5 g) Outside Skirt Steak: 116 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Outside Skirt Steak?

3 Portionen (339 g) Outside Skirt Steak: 698 kcal, 64 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Outside Skirt Steak?

4 Portionen (452 g) Outside Skirt Steak: 931 kcal, 85 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Outside Skirt Steak?

50 g Outside Skirt Steak: 103 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Outside Skirt Steak?

150 g Outside Skirt Steak: 309 kcal, 28 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 173376 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe